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痛感

昨日はお昼過ぎから足が猛烈に痛くなった。

痛くて歩行がままならないほど。

いきなり歩き過ぎたせいかいもしれない。

日頃の運動不足を痛感。

十分足りていると思っていたけど、どうも偏っているようだ。

運動もしたいところだが腰と膝に負担にならず、手軽にできるものはないか?

となるとウォーキング?

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